JoogaPiste – joogaa senioreille

Lempeä jooga sopii henkilöille, joilla on mm. iän tuomia nivelvaivoja.

Ohjelma on pehmeää, lempeää eikä liian fyysistä. Jokainen joogan harjoittaja työskentelee
itsensä kanssa omien edellytystensä mukaisesti.

Joogaharjoitus koostuu luonnollisista hengitystä seuraavista fyysisistä harjoituksista sekä
rentoutumis- ja hengitysharjoituksista.

Jokainen tuo oman jumppamaton, lisäksi olisi hyvä olla viltti/pyyhe ja tarvittaessa tyyny.

Ohjaajana Sirpa Vuokila